Sfatul Eurodiet / Masa în familie – un obicei care ne face mai sănătoși

Pe lângă faptul că masa luată în familie ajută la consolidarea familiei, cercetătorii au descoperit că acei copii care fac parte din familii în care se respectă acest obicei mănâncă mai sănătos. Ei consumă mai des fructe, legume și cereale, nu mănâncă prea multe gustări nesănătoase, au șanse reduse să fie atrași în capcana fumatului.

Menținerea acestui obicei de a lua masa în familie, măcar o dată pe saptămână, este deosebit de important și pentru sănătatea mentală a adolescenților deoarece se pare că astfel tinerii simt un sprijin mai mare din partea familiei și astfel sunt mai puțin expusi riscului de a dezvolta o depresie, așa cum se întâmplă de multe ori în această perioadă “critică” a vieții.

Profitați din plin de zilele frumoase de toamnă și pregătiți un prânz delicios, în aer liber, alături de cei dragi!